秋季诱惑你的美味:腊味饭

正统腊味饭的做法是一人一盅，把生米放到盅里头，再加水去蒸出来的饭，然后在饭快收干水份的时候，把各种腊味放到上面再继续去蒸。但现在人口多的家庭，可以把腊味先蒸好，切碎后拌在米饭里，淋上酱汁，会方便许多。材料：油.................1汤勺盐.................1/4茶匙糖.................1茶匙白饭.............4碗青菜.............6支酱油.............2汤勺香肠.............3支腊肉.............2两做法：1、广东腊肉及香肠用热水泡2分钟，洗擦干净后，放入深盘中，上锅蒸30分钟至熟。取出切成小丁2、将切丁的(1)项材料加上蒸汁、酱油和糖，放入白饭中拌匀，装入蒸碗内，上锅蒸10分钟3、芥兰菜摘好，放入滚水中(水中加油1汤勺及盐1/4茶匙)川烫至熟，捞出附在腊味饭上便可营养白癜风有什么症状成分：热量

　　　2265卡蛋白质

　　40.9公克脂肪

　　　101.3公克糖类

　　　285.9公克